Рецепт вкусного и полезного смузи из банана




рецепт вкусного и полезного смузи из банана
Невероятно, но это не традиционное блюдо пользуется большой популярностью с давних времен. Чуточку терпения и уже через 30 минут вы обязательно его приготовите.

рецепт вкусного и полезного смузи из банана

Полный рецепт

Как известно, стоит добавить в смузи банан, как напиток превращается в настоящее сытное блюдо, которое отлично утоляет голод и надолго насыщает.

Правда, у многих фантазия ограничивается лишь смешиванием банана с молоком. В лучшем случае иногда в такой напиток добавляется горсть замороженной клубники. Мы спешим расширить ваши гастрономические горизонты и сегодня поделимся 10 рецептами простых и сытных смузи на основе банана с другими разнообразными ингредиентами. Не устаём вам рассказывать, что вкусный смузи проще всего приготовить с помощью хорошей техники. В идеале — профессиональной.

рецепт вкусного и полезного смузи из банана

Шесть острых лезвий из стали на скорости 45 оборотов в минуту в одно мгновение измельчат даже самые твёрдые ингредиенты вроде орехов или льда. Такой мощный блендер перемалывает даже крохотные зёрнышки в замороженных ягодах, делая консистенцию вашего напитка идеально однородной и очень нежной.

Мы уже рассказывали вам , как можно приготовить идеальный смузи: Все эти полезные советы вы можете взять на вооружение при составлении рецепта вашего собственного смузи на основе банана. Каждый предложенный нами вариант вы можете также видоизменять по своему вкусу, добавляя, убирая или заменяя одни ингредиенты на другие. Такой смузи с лёгкостью заменит вам полноценный завтрак. Он очень сытный, содержит как белки, так и полезные ненасыщенные жиры и медленные углеводы.

рецепт вкусного и полезного смузи из банана

В общем, идеальный состав для утра. Поместите все ингредиенты в мощный блендер и смешайте до однородной консистенции — миндаль должен перемолоться в муку.

Если вам не хватает ярких красок, предлагаем порадовать себя необычным смузи с бананом и голубикой. Ягоды, кстати, являются отличным диетическим продуктом: Кроме того, голубика укрепляет стенки сосудов, улучшает работу сердца и кишечника. Поместите все ингредиенты в блендер вроде Moulinex Ultrablend LME10 и смешайте до однородной консистенции. Если у вас совсем нет времени, чтобы полноценно пообедать в течение дня, не стоит пропускать приём пищи.

Иначе велика вероятность, что вечером вы съедите намного больше, чем следовало. Лучше приготовьте себе очень сытный смузи, который подарит вам заряд энергии до самого ужина.

рецепт вкусного и полезного смузи из банана

Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте до однородной консистенции. Этот напиток отлично очищает организм, помогая вернуть бодрость и силы после изматывающей зимы. Ударная доза витаминов и минералов, антиоксиданты и органические кислоты вернут коже гладкость, а лицу — здоровый цвет. Кроме того, корень имбиря — натуральный помощник в борьбе с лишним весом — он ускоряет обмен веществ и подавляет аппетит. Из апельсинов приготовьте фреш с помощью соковыжималки для цитрусовых, например Moulinex PC Поместите все ингредиенты, кроме семян чиа, в блендер и смешайте до однородной консистенции.

Видео рецепт

смузи мейкер что можно приготовить рецепты

полезные смузи рецепты из фиников

Поделиться:
Похожие рецепты
  • малозатрачевыемые рецепты коктейлей с водкой
  • коктейли для бармена рецепты
  • компот из сливы на зиму рецепты видео
  • коктейль ледокол рецепт
  • судак с лимоном рецепты
  • полезные коктейли в домашних условиях и их рецепт

  • 5 Комментариев
    • Красотка Эрика из Василиса says:

      Администратор, а Вы покупаете маслины в баночках или на развес?

    • Индивидуалка Надежда из Дина says:

      Очень красиво и вкусно! Но сахара полстакана вполне достаточно. Больше - очень сладко.

    • Индивидуалка Эльза из Вероника says:

      P.S.В одном из рецептов в комментариях вы писали о бисвите из замороженных белков - очень хотелось бы в новом году увидеть этот рецепт)))

    • Индивидуалка Таисия из Диана says:

      Признательна за рецепт! Сейчас многие задумываются о здоровом питании, и я в том числе. Но многие рецепты ПП (полезного питания) в рот не вло....шь) Я уже более менее научилась заменять сахар стевией в выпечке и белую муку полезной (цельнозерновой). И теперь я в поиске полезных и вкусных сладких соусов и кремов (без сахара, не масляных). А ваш сайт уже очень полюбился, это знак качества- если рецепт у вас появился- значит он по любому вкусный)) Побольше бы таких необычных и полезных рецептов!

    • Индивидуалка Василиса из Элеонора says:

      Мда…. Блюда впечатляют своей мерзостью! Хотя, наверное, если бы был уроженцем этих мест, которые Вы описываете, ел бы с удовольствием!