Как приготовить смузи овощного




как приготовить смузи овощного
Удивительно, но это необычное блюдо пользуется огромной популярностью с давних времен. Чуточку терпения и уже через 60 минут вы обязательно его приготовите.

как приготовить смузи овощного

Пошаговая готовка

Смузи это что-то среднее между соком и фруктовым пюре. Основу таких коктейлей могут составлять не только фрукты, но и овощи. Также очень распространены смузи из зелени. Готовится этот коктейль с помощью блендера или кухонного комбайна. В этой статье речь пойдет о напитках, которые можно приготовить из овощных ингредиентов. Существует довольно много рецептов овощных коктейлей. Во многих странах мира они составляют основу детокс-диет. Их польза заключается не только в насыщении организма полезными витаминами и минералами.

В состав таких коктейлей входит клетчатка. Необходимый элемент правильного пищеварения. Рецептов овощных коктейлей очень много. Начать знакомиться с такими напитками можно с помощью смеси томатов, перца и базилика. Для приготовления такого коктейля нужно помыть помидоры 2 крупных , обдать их кипятком и снять кожицу. Болгарский перец 1 шт. Из них нужно удалить семечки. Листья базилика 8 шт.

как приготовить смузи овощного

Все ингредиенты нужно поместить в блендер и добавить к ним молотый перец на кончике ножа и кубики льда 4 шт. Взбить до однородного состояния и подать в длинном стакане, украсив его листочками базилика. Коктейль из тыквы идеально подойдет в качестве основного блюда очищающей диеты. Тыкву г нужно пропарить в духовке или микроволновке. Из нее необходимо извлечь мякоть, измельчить ее и поместить в блендер.

Туда же нужно добавить овсяные хлопья 3 ст. Перетертые или измельченные в блендере до состояния пюре овощи лучше усваиваются организмом. Вот почему смузи идеально подходят не только для взрослых, но и для детей. Их можно использовать в качестве прикорма детям с 8 месяцев. Представленный ниже коктейль по вкусу может понравиться далеко не всем. Но, его польза просто огромна.

как приготовить смузи овощного

Поэтому, для того, чтобы не лишать себя той пользы, которую может дать этот напиток, добавьте в него немного меда. В чашу блендера нужно добавить шпинат мл , соевое молоко мл , измельченную пророщенную пшеницу 3 ст.

Если у вас есть листья гинкго а этот продукт полезной пищи сегодня можно заказать в любом крупном городе , то добавьте и их 1 ч. Еще один зеленый смузи больше придется по душе жителям нашей страны. Все дело в том, что он готовиться из обычных огурцов 2 шт.

Их нужно очистить от шкурки и нарезать колечками. Кроме огурцов в чашу блендера кладутся 2 зубчика чеснока и пучек укропа. Если после перемешивания коктейль получиться слишком густой его можно разбавить обычной водой до нужной консистенции. Такой напиток можно использовать для утоления жары. Для этого перед подачей в стакан нужно положить несколько кубиков льда. Отличным полезным коктейлем может стать напиток из дыни.

как приготовить смузи овощного

Для его приготовления нужно нарезать дыню г на небольшие кусочки. Добавить в чашу для блендера сок лайма или лимона и несколько кубиков льда. Все ингредиенты нужно взбить и подать полученный напиток на стол, украсив стакан листочками мяты. Полезные качества этого коктейля можно дополнить с помощью имбиря. Если ваши дети не любят овощи, молоко, кефир и другие продукты готовьте на их основе вкусные и полезные напитки.

Видео рецепт

рецепт смузи с петрушкой

рецепты смузи с низким содержанием углеводов

Поделиться:
Похожие рецепты
  • коктейли для здоровья рецепты
  • коктейли для бармена рецепты
  • видео коктейли с виски рецепты в домашних условиях
  • рецепт воды с лимоном для иммунитета
  • ликер кеглевич рецепты коктелей
  • рецепт как сварить кисель

  • 5 Комментариев
    • Красотка София из Кира says:

      60,5 градусов? Однако! )))

    • Индивидуалка Диана из Инна says:

      Какой удачный рецепт! Рыба отлично сочетается с яблоками....И как кстати-к Петровскому посту( да и продукты в холодильнике все в сборе))))))

    • Индивидуалка Майя из Камилла says:

      Однозначно в копилку!

    • Красотка Маргарита из Флора says:

      Прошутто бывает двух видов: сыровяленая т.е. crudo и вареная т.е. cotto. И часто вообще выложенная сверху уже после запекания.

    • Красотка Роксана из Астра says:

      МОЙ САМЫЙ-САМЫЙ ЛЮБИМЫЙ САЛАТ